Sötsura Morötter
   - recept direkt från Italien       
Ört Biten      Nr 11 - 2001
  Carote in agro 
   
- så är namnet på den här rätten från norra Italien. Den är god! Den är lätt att laga! Och den
   innehåller massor av nyttiga växter och örter! Prova att laga den - Du blir inte besviken!
2 portioner: 
 
250 gram MORÖTTER
 
3/4 dl vatten
3/4 dl vitt torrt vin
1/2 dl äppelcidervinäger
1 skalad vitlöksklyfta
 
1/2 matsked socker
2 matskedar olivolja
ÖRTKRYDDOR:
 
 persilja
 lagerblad
 rosmarin
VID SERVERING:
 
 basilika

Gör så här: 
Låt cm-tjocka morotsskivor bli
varma i kastrull med vatten, vin och vinäger.
Rör ned skivor av vitlöksklyftan

och socker och olivolja i kastrullen.
Tillsätt örtkryddorna. Salta och pepp-
ra. Sjud svagt under lock i ca 15 minuter. 
Ta upp morötterna och lägg i en
skål. Sila bort vitlök och örter och häll spadet över morötterna.
Låt stå övertäckt i kylskåp ett par
dygn.
Servera med klippta basilikablad.
 

    OCH HÄR ÄR DET NYTTIGA INNEHÅLLET... 
  MORÖTTER: 
förebygger hjärt-kärlsjukdomar
ÄPPELCIDERVINÄGER 
ökar ämnesomsättningen i kroppen
VITLÖK 
sänker blodtryck och blodsocker
OLIVOLJA:
sänker kolesterolhalten i blodet
PERSILJA: 
ökar mjölkproduktionen vid amning
LAGERBLAD: 
ansågs - i alla fall förr - lindra ledsmärtor
ROSMARIN:
sägs kunna förbättra minnet
BASILIKA:
hjälper mot orolig mage och lindrig oro
Källor: FYTOMEDICIN och NYTTIGA VÄXTER, DET ITALIENSKA KÖKET, Hess & Sälzer, ICA Bokförlag 1996. (se Boktips)
ÖrtBlomman  
STARTSIDA  >>>  www.ortblomman.com