Grönt grillat
- gott alternativ eller komplement  
Ört Biten   Nr 6 - 2006
 
GRILLFEST PÅ GRÖNT
De flesta förknippar väl grillat med kött. korv eller fisk. Tidningarna är vid den här tiden översållade med recept på grillad fläskkarré, korvspett eller grillad lax.

Men det går ju alldeles utmärkt att också grilla
grönsaker och frukt - endera som helt vegetarisk grillrätt eller som tillbehör till kött och fisk.

Grillglöd
MAN TAR VAD MAN HAR...
Man kan grilla väldigt många olika slags grönsaker och frukter. Det är bara att vara nyfiken och pröva sig fram.

Några säkra grönsaker är squash, paprika, tomater, lök, sparris. För grönsakerna gäller att man penslar dom med olivolja innan man lägger dom på grillen.

Och bland frukterna blir äpplen och plommon särskilt goda. Frukterna kan penslas med ex. honung när de är färdiggrillade.

SPARRIS
Sparris på grillen
SQUASH
Squash på grillen
Skala den nedersta delen på sparris-stjälken med en poatisskalare. Pensla med olivolja och grilla tills den börjar få lagom färg.
Skär squashen i centimeter-tjocka skivor. Pensla med olivolja och salta. Grilla några minuter på varje sida.
PAPRIKA
Paprika kan grillas med fyllning
GRILLSPETT
Några av indegredienserna på spettet
Paprika kan med fördel fyllas om den ska grillas. Fyllningen kan vara ris, bulgur, getost, feta-ost. Om man vill kan man omsluta paprikan med folie innan den grillas. På grillspetten trär man exempelvis körsbärs-tomater, lök, champinjoner, röd eller grön paprika, förvälld färsk potatis eller äppel-bitar.
Pensla med olja eller teriyaki.
Källor: bl a DEN STORA VEGETARISKA KOKBOKEN (se också Boktips)
ÖrtBlomman  
STARTSIDA  >>>  www.ortblomman.com