 |
 BRA ATT VETA OM...ömma, värkande muskler |
| Varför får man ömma muskler och värk i kroppen ? Orsakerna till ömma muskler och värk i kroppen är många. Värk kan utlösas av psykiska faktorer (stress, olust, otrivsel), av yttre faktorer (väderlek, kalldrag), mineralbrist och av kroppsskador (överansträngning, förslitning, stukning). Vid långvarig värk ska man alltid kontakta sjukvården - även om läkare långtifrån alltid kan ställa rätt diagnos eller ge adekvat behandling. |
| Kan man förebygga muskelvärk? Om man vet med sig att värken kommer sig av att man suttit i drag eller av överansträngning kan man självfallet förebygga genom att undvika kallt drag eller ensidigt påfrestande muskel- arbete. Regelbunden motion med efterföljande stretching är bra eftersom det ökar blod-genomströmning och avlägsnar avfallsprodukter från musklerna. Man bör också se över arbetsställning (stol, bord etc) och kläder (fotriktiga bekväma skor, varma kläder). Man kan också förebygga genom att äta kost med mineraler som magnesium och kalcium: aprikoser, bananer, nötter, fullkornsprodukter, potatis, ärtor och bönor. |
| Vad kan Du göra när Du fått värk i muskler och leder? Det är viktigt att röra kroppen och göra försiktig muskelträning. Ta varma bad, ha varma kläder på de ömmande ställena. Ät mineralrik mat eller mineralpreparat (med magnesium och kalcium). Massage med liniment eller muskelsalva - som ökar blodgenomströmning, värmer och lindrar värken - är en ofta framgångsrik huskur. E-vitamin förbättrar också blod- cirkulationen. |
|
|||||
| Här är alla ingredienser i vår MUSKEL-SALVA: För de som är märkta * finns mer att läsa om du trycker på namnet |
|||||
| VEGETABILISKA OLJOR: | |||||
| RAPSOLJA * (Brassica Napus) |
Rapsoljan har mycket goda läkande egenskaper. Den läker lika effektivt som cortison, men utan cortisonets biverkningar (forskningsresultat från ACO). Rapsoljan har mycket goda mjukgörande egenskaper. Den innehåller också E-vitamin. | ||||
| ÖRT-OLJOR: | |||||
| JOHANNESÖRTS-OLJA * (Hypericum Perforatum i Olea Europea) |
Johannesörts-olja utvinns ur johannesörtens blommor och ger tillsammans med olivolja en röd örtolja. Oljan har genom hög halt av Hypericin en avslappnande och värmande verkan på muskler. | ||||
| ARNICA-OLJA * (Arnica Montana i Olea Europea) |
Arnica-olja utvinns ur blommorna från slåttergubbe (kallas också hästfibbla) som extraherats i olivolja. Arnica innehåller flera ämnen med anti-inflammatorisk effekt och oljan har även värmande egenskaper. | ||||
| ETERISKA OLJOR: | |||||
| KAMFER * (Cinnamomum Camphora ) |
Kamfer är smärtlindrande och cirkulationsbefrämjande. Kamferolja rensar bort mjölksyra från musklerna. Används vid fördel även vid luftvägsproblem. | ||||
| EUKALYPTUS * (Eucalyptus Radiata) |
Eukalyptus stärker immunförsvaret, är febernedsättande och antiseptisk. Är effektivt kramplösande och smärtlindrande vid muskelsmärtor. Välgörande effekt på andningsorganen vid förkylningar | ||||
| JAPANMYNTA * (Pelargonium Graveolens) |
Japanmynta innehåller 60-70 % mentol och har därigenom god smärtlindrande effekt. Oljan aktiverar cirkulationen i vävnadsvätskorna. | ||||
| KAJAPUT * (Pelargonium Graveolens) |
Kajaput har liknande egenskaper som Eukalyptus - den är smärtlindrande och cirkulationsbefrämjande bl a vid reumatiska besvär. | ||||
| ROSMARIN * (Pelargonium Graveolens) |
Rosmarin-olja tas lätt upp av huden och fördelas snabbt i kroppen. Den ökar blodcirkulationen i huden och har även en god kramplösande effekt. | ||||
| ÖVRIGT: | |||||
| BIVAX * (Cera flava) |
Används bl a för att ge konsistens till salvan. Är uppmjukande och verkar lugnande.. | ||||
| Källor: FYTOMEDICIN, AROMATERAPI del 1 och 2, NATURLIG HÄLSA (se också Boktips) | |||||
| ÖrtBlomman STARTSIDA >>> www.ortblomman.com |
||