BRA ATT VETA OM...                förkylning, hosta, snuva

Varför blir man förkyld och får hosta och snuva ?  Man blir förkyld av förkylningsviruset: Det finns två sätt att smittas:      1. Man smittas av viruset när någon i närheten hostar eller nyser.     2. Eller så smittas man av att ta i föremål som en förkyld person varit i kontakt med -           dörrhandtag, telefonlurar, ledstänger osv. Det finns ett hundratal olika förkylningsvirus. Har vi en gång blivit smittade blir vi immuna mot just det viruset. Mest smittsamt är viruset i början av en förkylning. Den inledande virusinfektionen kan skada slemhinnorna i näsa och hals. Detta innebära att bakterier lättare får fäste där. Vi får då också en bakterie-infektion t ex inflammation i öron, hals eller bihålor. Det finns inga belägg för att man blir förkyld av att man har blivit kall. Kan man förebygga förkylning? Undvik att få virus och baciller i Dig: tvätta händerna ofta och ta inte i hand. Håll gärna någon meters avstånd till dem som är förkylda. Peta Dig inte i ögon, näsa eller mun. Kroppens egen motståndskraft kan mota en förkylning. Du kan bygga upp motståndskraften och ditt eget immunförsvar genom att undvika stress, sova ordentligt och motionera utomhus. Vitaminer och mineraler bygger upp immunförsvaret. Det gör också växter som ex. echinacea, ingefära och vitlök. Te på Rölleka sägs hindra förkylningar och stimulera immunförsvaret. Vad kan Du göra när Du blivit förkyld? Normalt är förkylningen över på en dryg vecka. Får Du feber i mer än 4-5 dagar bör Du kanske rådgöra med läkare. Men antibiotika (penicillin mm) hjälper inte mot virus. Det är först vid svårartade inflammationer i näsa, öron och hals som antibiotika kan göra mer nytta än skada. Det underlättar och lindrar om man sköljer näsan med nässköljare. Det är bra att dricka mycket vatten. Det är viktigt att Du inte överanstränga Dig - försök att vila och ta det lugnt! Det finns också många huskurer ( läs mer här ) som kan lindra förkylnings-symtomen. Örter som anis, fänkål, timjan och gullviva är kända för att lindra hostan. Eteriska oljor som kamfer och eukalyptus har länge använts i salvor som dämpar hosta och underlättar andningen vid täppt näsa. Feta salvor mjukar också upp och läker sårig och irriterad hud runt näsan.

ÖrtBlomman    STARTSIDA  >>>  www.ortblomman.com